FAQ

Dormir, ça s’apprend

Dernière mise à jour : 13 mai 2024

Conférence présentée par Karine Gloutnay, inh.

L’insomnie est le trouble de sommeil le plus fréquent et peut affecter tout le monde. Il y a différents types d’insomnie. Les impacts de l’insomnie chronique peuvent être nombreux et affecter plusieurs sphères de notre vie personnelle et professionnelle. La médication n’est pas toujours la solution idéale. Nous aborderons des trucs et outils durables que l’on retrouve généralement dans nos pensées, nos comportements et nos habitudes de vie.